Waarom is het beter om net na het eten , niet gelijk te gaan sporten?

Omdat je lichaam dan bezig is het eten te verteren; er gaat veel bloed naar je maag en darmen om ervoor te zorgen dat je de voedingsstoffen tot je neemt. Als je gaat sporten moet er bloed naar je spieren gaan. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat de voeding onverteerd in je lichaam achterblijft!

je maag is normaal plat en dun. Maar als er eten in komt word de maag groot en bol.
als je dan gaat sporten beweeg je veel en word je door elkaar geschud. Daardoor wil je lichaam liever dat je maag plat is. Dan is er meer ruimte. En je snapt zelf natuurlijk wel dat als je maag word platgedrukt dat je je dan niet lekker gaat voelen en misschien moet overgeven.
en dat alles is niet goed voor je spijsvertering.

zoals hierboven al staat je buik is nog bezig met dingen en vaak als je vet hebt gegeten heb je hier met het sporten veel last van omdat dat je buik veel inspanning kost.