wanneer weeg ik mij het beste en waarom?

Niet meer dan een keer in de week, op een vaste tijd. Je gewicht kan schommelen en het is heel frustrerend als er vandaag een kilo af is, morgen een pond erbij en overmorgen weer hetzelfde blijft

Het beste moment waarop je jezelf kan wegen is in de ochtend net na een bezoekje aan het toilet.

Zo hebben de afvalstoffen je lichaam al verlaten en rekenen deze niet mee met het gewicht.
Ook omdat het ochtend is , is dit het gewicht waarmee je de dag begint.

Zo zal je die dag nog wel wat nuttigen waardoor je aankomt en ook wat verbranden zodat je wat afvalt.

Elke vrijdag morgen lijkt mij het verstandig en waarom? In het weekend eet en drink je altijd meer dan doordeweeks.

1x nu,en 1x na het afvallen.waarom?omdat je dan maar 2x hoeft te wegen,kun je de rest van de tijd besteden om af te vallen.

1x per week 's morgens wegen
Wat nog beter is, meten!
Meten is weten...
Meet elke maand de omtrek van je buik, billen en armen.
Als je lijnt en sport, wordt je vetweefsel omgezet in spierweefsel. Dit weegt zwaarder en lijkt het of je geen vetweefsel bent kwijtgeraakt.
Succes!