Wat is een suikervrije snack met weinig caloriën die verzadigd?

Fruit, groente, augurk, rijstwafel vind ik niet verzadigen.
Ik had kokosnoot gevonden, maar daar blijkt enorm veel calorieën in te zitten!
Vandaar de vraag.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Verzadigen en weinig calorieën...daarvoor kom je bij eiwitrijk eten terecht. Dus kaas, vleeswaar ed. Vetten zijn qua verzadigen ook goed. Niet voor niets is het dokter Frank dieet gebaseerd op vet en eiwitrijke eten. Door de langzamere vertering en verzadiging krijg je dan over de hele dag minder calorieën binnen door afnemende behoefte aan hapjes tussendoor. Suikerhoudend geeft calorieën en is NIET verzadigend...en dus sneller weer het volgende hapje.

Roggebrood! Toegevoegd na 6 minuten: Inhoud roggebrood (donker) : Calorieen in 1 snee 94.5

Snoeptomaatjes. Geroosterd brood met magere smeerkaas Zoute haring.

ontbijtkoek

In je vraag zet je eigenlijk iets dat niet kan snack en verzadigen is geen reeele combinatie een snack eet voor het lekkere en eten doe je om verzadigd te raken. Dus met het risico dat jij dit (terecht) geen snack vindt: een dubbele stevige bruine boterham (zonder boter) met ham of een andere magere vleeswaar (rosbief) Daar zitten ongeveer 120 kcal in (ter vergelijking: in 1 stroopwafel zitten er 135 )

Een schaaltje yoghurt of kwark met een klein scheutje (suikervrije) limonade.

Kwark, liefst magere. enorm gezond, en dankzij de eiwitten krijg je niet snel opnieuw trek.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100