Op tv zei iemand dat je van een notenmengeling zoveel mag eten als je wil als je dieet, is dat waar?

cashew, pompoenpitten, hazelnoten, amandelnoten:zoveel als men wil?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Noten leveren ijzer, vitamine E en B-vitamines. Het zijn volwaardige vleesvervangers. In noten zit veel vet, vooral onverzadigd vet. Hoeveel verzadigd vet ze leveren verschilt per soort. Hazelnoten, walnoten of amandelen bevatten relatief meer onverzadigd vet en minder verzadigd vet dan cashewnoten of pinda’s. Er zijn sterke aanwijzingen dat het eten van noten beschermend werkt tegen hart- en vaatziekten, maar dat is nog niet bewezen. Noten zijn dus gezond. Echter zit er veel vet in. Wat voor de meeste diëten niet handig is. Er zijn bepaalde diëten die dit juist aanmoedigen, zolang je dit bijvoorbeeld niet in combinatie eet met koolhydraten. Ook is de ene notensoort gezonder dan de andere. Zie voor een goed overzicht van het verschil in voedingswaarde de volgende link: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/noten.aspx Mijn concluderende antwoord is dat de stelling niet klopt.

Volgens een diëtiste die ik ken klopt deze stelling niet: per dat is een handjevol noten prima. Als je noten fijnmaalt om bijvoorbeeld door de yoghurt te doen, dan is een eetlepel per dag voldoende.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100