Wat is beter om te eten voor een voetbalwedstrijd bami of spaghetti

Wat is het beste om te eten, andere antwoorden zijn ook welkom

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het is handig om ruim voor een sportwedstrijd polysachariden te eten. Een voorbeeld van een polysacharide is zetmeel. Polysachariden zorgen voor een langzame afgifte van de energie. Monosacharide daarentegen, zoals gewone suiker, geeft een korte energie boost. Bami en spaghetti zijn beide gemaakt van zetmeel, het maakt niet uit.

de meeste sporters eten pasta, dus ik denk spaghetti

Je kunt na een wedstrijd alles eten waar koolhydraten inzitten, zoals brood, aardappelen en pasta en bami en spaghetti. Vergeet niet om na de wedstrijd ook eiwitten te eten want die zorgen voor een goede spieropbouw. Vóór de wedstrijd moet je ook koolhydraten eten want daar zit de brandstof voor je lichaam in. Twee uur voor de wedstrijd eten, anders is je maag teveel bezig met verteren.

Ik ken iemand en die eet altijd voor de training en/of voetbal match jawel, spaghetti met stoverij.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100