Heeft je voedsel ook te maken met je slaapbehoefte?

Jazeker, suiker, tarwe, gist, alcohol, cafeine etc het heeft allemaal invloed op je lijf, dus op je slaap.
Voor wat betreft een bord pap voor het slapen gaan: geen idee, ik neem aan dat het in de positieve zin werkt op je slaap want babies/ jonge kinderen krijgen het ook voor het slapen gaan en ze komen er goed de nacht mee door. Zij moeten echter nog groeien, wij niet, dus volgens mij ga je er behoorlijk van aankomen als je je bewegingspatroon niet een tandje omhoog gooit.

Fijne dag!