Waarom zit er zoveel suiker in eten als het helemaal niet zo goed voor je is om zoveel suiker te eten?

Ik vind het heel jammer want als ik zelf dressings of andere hartige dingen maak dan doe ik er nooit suiker in en vind ik het veel lekkerder. Daarom koop ik het liefst geen pakjes. Maar ik zie soms recepten (bij smulweb.nl bijv.) voor brood(dus gewoon brrod, geen suikerbrood ofzo) waarin wordt vermeld wat suiker toe te voegen. Dat snap ik niet. Suiker als je hartig wil eten. Ik heb eens geprobeert (kristal)suikerloos te eten. Dan eet je niet veel anders dan fruit (veel suiker overigens maar natuurlijk dus blijkbaar gezond maar niet te veel), groente, noten, zaden en granen. Oh, en vlees ( aardappelen en rijst ezo. noem ik even voor het gemak groente). Moeilijk vol te houden want je moet elk ding dat gemaakt is door iemand anders bestuderen. Ketchup, beschuit en jam zijn heel zoet dus dat is een kwestie van gewenning (zo smaakt dat nou eenmaal, als je dat lekker vind). Sommigen doen zelf suiker in de worteltjes, snap ik ook niet. Het suiker in asiatisch eten is vaak palmsuiker, geen idee of dat gezonder is maar het is in ieder geval natuurlijk bruin en dus niet chemisch gebleekt zoals kristalsuiker. Toegevoegd na 2 minuten: Vergeet niet de grote hoeveelheid zout in producten. In frisdrank bijvoorbeeld. Ook niet echt gezond te noemen.