Hoeveel gram groente hebben kinderen nodig?

Ze zeggen altijd dat volwassen mensen 200 gram groente per dag moeten eten....maar hoeveel is dit voor bijvoorbeeld een kind van 3?

Weet jij het antwoord?

/2500

De algemene aanbevelingen geven het volgende aan: ■tot 4 jaar: 75 gram en 1,5 stuks fruit ■4 tot 12 jaar: 150 gram en 2 stuks fruit ■12 jaar en ouder: 200 gram en 2 stuks fruit

Bronnen:
http://www.dieetblog.com/kinderen-en-groenten/

Verschilt. Is moeilijk te zeggen als je de lengte en gewicht niet weet. Gewoon gevarieerd is goed, en niet snoepen/weinig snoepen na het eten.

1-3 jaar: 50–100 gram (= 1-2 opscheplepels) 4-8 jaar: 100–150 gram (= 2-3 opscheplepels)

Bronnen:
http://www.groentenenfruit.nl/2x2/hoeveel-is-2x2

leeftijd groente fruit 1-3 jaar 50-100 gram 1,5 stuk per dag 4-8 jaar 100-150 gram 1,5 stuk per dag 9-13 jr 150-200 gram 2 stuks per dag 14-16 jr 200 gram 2 stuks per dag gram opscheplepels 50 1 100 2 150 3 200 4 xx Cookje

Neem contact op met het lokale consultatiebureau en vraag de meest recente voedingslijst op......Ik heb mijn kinderen overigens nooit een afgemeten hoeveelheid groente/fruit/wat dan ook gegeven: gewoon eten wat de pot schaft, ook als ze klein zijn; staafmixer erin en klaar....Maargoed, dat terzijde ;-)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100