Hoe kom je van je snoep verslaving af

Consequent zijn, veel fruit gaan eten. Maar ik denk dat je het beste naar een diëtiste kan gaan met deze vraag :)

Net zoals elke verslaving, rustig afbouwen. In snoep zit veel suiker, uw lichaam is hier gewent aan geraakt. Om opeens te stoppen met 100g suiker naar 20g suiker kan een aanslag zijn op uw lichaam. Niet zo heel erg als een heroïne verslaving of zo maar toch. Als u snoep eet uit lekkernij, er zijn ook anderen dingen lekker maar gezonder! Let op, teveel fruit is ook teveel suiker. Zelf discipline hebben en uw zelf alleen maar "zoveel" snoepjes per dag toestaan, net zoals mama vroeger zei: 1 koekje uit de koektrommel. Vaak kan het ook geestelijke verslaving zijn, maar met een gezond verstand lukt u dat makkelijk.

Af blijven

Als je een weekje geen zoet hebt gehad neemt je trek in zoet vanzelf ook af. Veel gesnoep is vaak een gewoonte, dus wordt je bewust van wat je snoept, doe het niet meer achteloos, en de trek verwijnt vanzelf.

je snoep verstoppen :) dus dan kan je niks meer eten A.

Je moet niet in een keer stoppen want dat werkt niet. Als je bijvoorbeeld iedere dag 8 snoepje neemt neem je de week daarop 6 snoepjes en een week later 4 snoepjes enz. Ook werkt bij mij belonen: als ik een week volhou elke dag 2 snoepjes te eten mag ik op zondag 4 snoepjes ect.

wat ook helpt om van een verslaving af te komen is een andere beginnen (maar of we daar al te vrolijk van worden)