Maakt het uit wat voor soort eten je eet als je een bepaalde hoeveelheid kcal wilt eten om af te vallen?
Deze vraag stel ik aan de mensen die er echt verstand van hebben
Diëtisten konden me er geen antwoord op geven en ik studeer zelf geneeskunde dus je mag er best diep op in gaan.
Stel je wilt 1500 kcal per dag eten om af te vallen. Daarnaast beweeg je natuurlijk. Maar het gaat mij vooral om het eten.
Stel je behoefte per dag is 2500. Dan heb je dus een tekort van 1000 elke dag en zou je moeten afvallen. (niet meegenomen dat het beter is om 20% minder te eten omdat je lichaam anders in spaarstand gaat. Dat laten we buiten beschouwing. )
De vraag is nu: maakt het uit of je die 1500 kcal eet in ongezond eten, zoals burgers, of in gezond eten, zoals komkommers?
Logisch zou zijn dat het wel uitmaakt. Maar dat is tegenstrijdig met de energiebalans. Immers 1000 kcal per dag minder is en blijft 1000kcal. Of je nou appels of patat eet.
Maakt het dus ui wat voor voedsel je eet puur voor het afvallen als je het aantal kcal hetzelfde houdt?
Hoop dat het duidelijk is.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.