Hoeveel gram koolhydraten is verstandig (minimaal) binnen te krijgen per dag bij een koolhydraten-arm dieet?

Voor een jong volwassen man.
Die 2 dagen in de week alleen cardio doet en zeker 3 dagen in de week krachttraining.

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat ligt helemaal aan de reden voor het volgen van een dergelijk dieet. Je kunt in theorie overleven op nul, maar dan heb je vetten nodig als energiebron. Het eten van veel vetten heeft allerlei nadelen. Dus hoewel je terug kunt naar nul, is dat niet verstandig. Tenzij je natuurlijk een medische reden hebt om koolhydraten te mijden. Dan neem je de nadelen van een vetrijk dieet voor lief, omdat je dan helaas weinig keus hebt.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100