Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

hoeveel sinaasappels zou ik moeten eten om aan mijn dagelijkse dosis vitaminen te komen? en zou ik alleen op sinaasappels kunnen leven?

Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
1.3K
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
Nee
Erna55
7 jaar geleden
Er bestaan meer vitamines dan vit C.
Je hebt ook eiwitten, mineralen en vezels nodig.
Voor je dagelijkse dosis vitaminen ( en eiwitten, vezels, mineralen ) zul je gevarieerd moeten eten.
Erna55
7 jaar geleden
Lees hier eens : https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-eten

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Volgens je profiel ben je een man. Ik ga er even vanuit dat je volwassen bent, dan is je dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C 75 mg: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-c.aspx

Met 150 gram sinaasappel krijg je deze hoeveelheid binnen https://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=853

Een sinaasappel bevat naast vitamine C ook o.a. kalium, wat je nodig hebt, maar verder is het te eentonig om op te overleven.
Je krijgt vooral suiker binnen, en geen vetten en eiwitten.

Toegevoegd na 7 minuten:
Dus het antwoord is: NEE, je kunt niet op alleen sinaasappels overleven, en je kunt hiermee niet al je benodigde vitaminen binnenkrijgen.

Toegevoegd na 10 minuten:
Teveel sinaasappelsap kan trouwens ook brandend maagzuur veroorzaken: https://www.mlds.nl/ziekten/brandend-maagzuur/
(Lees meer...)
Ritsuka
7 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500
Gekozen afbeelding