Welke voedingsbestanddelen zijn essentieel voor een goed geheugen?

Welke vallen op in een gezond, evenwicht voedingspatroon als geheugenversterkend?

Weet jij het antwoord?

/2500

Voor het menselijk geheugen zijn vitamines belangrijk, met name vitamine B12. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat vitamine B6 en B11 het geheugen bij ouderen kunnen verbeteren. De vetzuren in vis zijn van belang voor de ontwikkeling van de hersenen op jonge leeftijd. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat een voeding met voldoende Omega 3 vetzuren een gunstig effect heeft op het geheugen.

Bronnen:
http://www.fitforme.be/gezondheid/geheugen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100