Dat is een typisch gevalletje van baat het niet, schaadt het niet. De relatie is niet helemaal duidelijk, maar het is wel een gegeven dat alle mensen met een depressie een relatief laag gehalte vitamine D hebben. Het oorzakelijk verband is echter nog niet keihard.
Datzelfde geldt voor daglicht ; daarvan is aangetoond dat het een positief effect heeft op (het ontwikkelen of hebben van) een depressie. Maar in hoeverre dat met het licht zelf of uitsluitend met de vitamine D is , of wellicht nog andere stoffen / hormonen waarop daglicht invloed heeft, zoals melatonine.
Je kunt dus gerust vitamine D beginnen te nemen zodra de R in de maand is, maar vergeet ook niet dagelijks lekker een tijdje buiten door te brengen en gezond te eten. Dan doe je er van alle kanten alles aan wat je kunt. Van altijd maar binnen zitten wordt je sowieso niet vrolijker, of je dat nu een winterdepressie mag noemen of niet, hoeveel pilletjes je ook slikt.
Toegevoegd na 59 seconden:
Nog een leuke bron gevonden.
- Bronnen:
-
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoe...