Kun je te weinig calorieen de volgende dag inhalen?

Ik ben al een tijdje bezig met fitnessen en om die reden moet ik elke dag een x aantal calorieën per dag binnen krijgen voor het beste resultaat.

Nou lukt het me niet elke dag om precies het aantal calorieën te halen door dat ik niet elke dag bijvoorbeeld hetzelfde eet.

Stel voor dat ik bijvoorbeeld 2500 moet hebben en die dag 2000 heb gehaald, kan ik dat dan de volgende dag inhalen door 3000 te eten bijvoorbeeld? Want mij lijkt het niet dat je lichaam weet welke dag het is..

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

In zekere mate kan dat wel, maar waarschijnlijk zal het lichaam ook minder calorieën verbranden wanneer het minder calorieën binnenkrijgt. Je slaapt dan bijvoorbeeld wat langer dan normaal of je fietst bijvoorbeeld wat minder soepel of wat langzamer dan normaal. Zo compenseert het lichaam dan weer het "gebrek" aan voldoende calorieën. Zorg er in ieder geval voor dat je niet te veel calorieën binnenkrijgt. Één keer iets te weinig is minder erg dan (regelmatig) te veel calorieën binnenkrijgen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100