Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mijn spieren behoud en niet dikker word in de ramadan periode? ( door de rare eettijden)

Ik eet tijdens de ramadan s'nachts en in de avond erg veel. Ik prop me helemaal vol omdat ik geen honger wil krijgen en daardoor kom ik veel aan tijdens de ramadan. Wat zijn gezonde dingen om te eten in de ochtend? ( rond 3:45 ofzo) En zijn eiwitshakes handig voor die periode? Want die zouden het afbouwen van spieren tegengaan zodat je lichaam alleen je vet afbouwt.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Door blijven te bewegen of te trainen. Doordat je in de dag niet eet ga je lichaam zijn reserves aanspreken. Robby BB

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100