in welk tussendoortje zitten veel koolydraten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Elk tussendoortje dat veel suiker of meel bevat. Dus fruit, maar ook koekjes, boterhammen, pasta/noodles, chocola en frisdrank natuurlijk. Het idee van een tussendoortje echter is het op peil houden van je energiebalans, dus koolhydraten zijn daarvoor uitermate geschikt. Vet- en eiwitrijke tussendoortjes leveren niet instant energie, en neem je dus meer voor 'de lekkere trek'. (Ook niks mis mee, hoor).

een eierkoek,daar zit echt ongelofelijk veel koolhydraten in,namelijk in een grote verse,bv. van de appie 95 koolh.!!

Alle zetmeelrijke producten bevatten erg veel koolhydraten: granen zoals tarwe, maar ook aardappels, rijst. Zetmeel is namelijk gewoon suiker. Suiker doet je bloedsuikerspiegel schommelen waardoor je een hang naar honger kunt krijgen. Beter is het om te kiezen voor vetrijke voeding (wel gezonde vetten) omdat die je voor een langere tijd een verzadigd gevoel geven.

Bronnen:
http://www.ahealthylife.nl/de-gevaren-van-suiker/
http://www.westonprice.nl/topic/ik-ben-aangekomen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100