Welke halvarine is aan te bevelen als je cholesterol te hoog is ?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Geen enkele. Een hoog cholesterol wordt meestal veroorzaakt door ontstekingsprocessen. Eén van de oorzaken van die ontstekingen is een overmaat aan goedkope plantaardige olie, waar margarine en dus ook halvarine van wordt gemaakt. Voor je gezondheid zijn volwaardige voedingsproducten, zoals verse groenten, volkoren producten en zeker ook volwaardige vetten nodig, zoals ze in de natuur voorkomen. Boter en stabiele oliesoorten, zoals olijfolie en kokosolie, zijn veel beter voor je gezondheid dan producten op basis van zonnebloem-, mais- of sojaolie. Er bestaan dure cholesterolverlagende margarines en halvarines met extra plantensterolen maar het effect daarvan is omstreden. Ze verlagen weliswaar het bloedcholesterol maar er zijn eerder aanwijzingen dat deze producten, feitelijk medicijnen en geen voedsel, de gezondheid schaden dan dat je er beter van wordt. Ik spreek bewust niet van TE hoog cholesterol omdat het lichaam bepaalt hoeveel cholesterol er nodig is om een grote diversiteit aan lichaamsprocessen op gang te houden. Net als lichaamstemperatuur is je cholesterolniveau een indicator voor die processen. Geen van beide moet je verlagen, in ieder geval niet zonder te kijken naar die achterliggende processen. Cholesterol is geen ziekte maar een vitale stof. Zonder cholesterol kunnen we niet leven. Bijgaand de link naar een artikel hierover in Medisch Contact. Toegevoegd na 40 minuten: Voor de volledigheid: er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat cholesterolverlaging de gezondheid ten goede komt of de levensduur verlengt. Er is wel aangetoond dat statines de kans op een hartziekte iets vermindert maar minimaal en bij slechts een beperkt aantal slikkers, hoogstwaarschijnlijk door het ontstekingsremmende effect.

Bronnen:
http://medischcontact.artsennet.nl/Nieuws-...

Halvarine met plantensterolen. Bijvoorbeeld: Becel pro-activ Calorie Light Dat is een product met 23% vet en toegevoegd plantensterol en vitamines en bevat plantaardige olie waarvan 50% linol- en linoleenzuur. Maar andere merken hebben dat tegenwoordig ook. Moet je even in de supermarkt kijken naar cholesterol-verlagend of : bevat plantensterolen. Gebruik van producten met plantensterolen kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit is in meer dan 45 wetenschappelijke onderzoeken aangetoond. Plantensterolen of- stanolen zijn vetachtige stoffen in planten met ongeveer dezelfde chemische structuur als cholesterol. Ze komen voor in plantaardige oliën, noten en granen http://www.voorlichtingmvo.nl/219/plantensterolen-en-gezondheid Toegevoegd na 1 minuut: Een ander merk is bijvoorbeeld Benecol, eveneens een halvarine.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100