hoeveel vet mag je per dag benutten,of hoe weet ik dat ik niet te veel snack of snoep?

er van uitgaand dat ik niet boven de 2500 kcal uit kom met eten

Toegevoegd na 1 minuut:
ben 40 jaar

Weet jij het antwoord?

/2500

Ze zeggen dat je per dag 6 keer moet eten per dag, dus dat betekend 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Opletten dat je niet iedere dag frituur en chips eet en halvarine smeert en geen vet vlees. De tussendoortjes kunnen bijv. een plak ontbijtkoek, een stuk fruit en een bakje yoghurt zijn. Af en toe kan je ook best iets lekkers nemen.

Kijk op de eetmeter van het voedingscentrum. Daar moet je wel een account aanmaken, maar dan kan je invullen wat en hoeveel je elke dag eet en dan berekent hij hoeveel calcium vet en vitaminen enzo je binnen hebt gekregen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100