Welke volgorde is beter voor opname van de voedingsmiddelen?

Is het beter om bijv. eerst een boterham (vezels) te eten en daarna fruit (vitamines), of andersom?

Is daar een verschil in dat je lichaam de vitamines eerder opneemt na een vezelrijke maaltijd?

Of maakt dat niet uit..?

Toegevoegd na 1 dag:
Ik heb nu dus een 'maakt niet uit' en een 'beter ervoor'.... Hmm, nog meer andere visies / tips?

Weet jij het antwoord?

/2500

Als u de producten direct na elkaar eet, maakt het niks uit in welke volgorde u ze eet. In de maag worden beide zaken immers direct met elkaar vermengd.

Eerst fruit. Dat is na een half uurtje verdwenen uit de maag. Dan de rest. Dat eten heeft 4 uur nodig om de maag te passeren. En vlees zelfs een paar uur langer. Als je dus fruit nà de maaltijd eet, zoals zo velen doen, dan kan dat fruit niet zijn weg vervolgen omdat die maag nog vol zit met ander eten. Gaat dan lekker liggen gisten daar.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100