In welk voedsel zit veel vitamine B?

Ik heb de laatste tijd veel last van haaruitval en na wat onderzoek ben ik erachter dat ik te kort heb aan vitamine B. Maar welk voedsel bevat veel vitamine B?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

De beste voedingsbronnen die vitamine B bevatten zijn yoghurt, biergist, lever, noten, volkoren granen en groene groenten. Sommige voedingsstoffen, zoals suiker, vergroten bovendien de behoefte aan vitaminen B. Het is dus aangewezen om deze stoffen zo veel mogelijk te mijden.

Bronnen:
http://www.mannen-gezondheid.com/vitamine-B.html

Voedingsmiddelen rijk aan alle vitaminen B Lever Biergist Rauwe tarwekiemen Rijstzemelen, op ongeslepen bruine rijst Varkensvlees Lamsvlees Wild

nog een die ook heel lekker is op brood met kaas en in sausjes ed MARMITE je kunt het vinden op de broodbeleg afdeling van de suup in kleine bruine potjes met een geel deksel

Bananen.

Je kan ook omega 3 6&9 proberen is goed voor huid en haar. Of gewoon vitamine b elementen kopen bij de drogist, als aanvulling op je dagelijkse voedsel. Bij mij werkt het

Druiven, Walnoten, Zwarte trosbes.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100