Voedingsmiddelen

Geen soepen vooraf wel wat anders het is een vissalade met verschillende soorten vis als hoofdgerecht .

Ik wil binnenkort beginnen met fitness. Mijn doel is om meer spiermassa en kracht te kweken. Iedereen zegt dat voeding heel belangrijk zal zijn. Ik weet alleen niet precies waar ik op moet letten en krijg veel verschillende tips.

Aantal maanden geleden een polyetheen bakje met eten opgewarmd in de magnetron. Bakje glanst nu niet meer en er zitten barsten in. In hoeverre was dit slecht voor mijn gezondheid?

Mijn diëtiste reageert niet op mijn mail.
Ik heb anorexia en ben na enkele weken alleen maar yoghurt/kwark eten weer bezig met een eetlijst volgen.

Ik volg de wenlijst van de website proud2bme (http://www.proud2bme.nl/health/Voedingslijsten/Wenlijst)
Alleen dan zonder boter, melk en aardappelen.
Maar ik moet wel een flesje nutridrink nemen in de middag.
Gisteren moest ik wegen en ik benmeer dan 1,5 kg aangekomen in een week.

Hoe kan dit? Gaat dit gewicht er nog af? Want nu ben ik van een BMI van 15,9 naar een bmi van 17,0 gegaan. Mijn diëtiste zei dat ik op deze wenlijst stabiel zou blijven.