Voedingsmiddelen

Ik lees bijna overal dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor calcium gemiddeld zo'n 1000 milligram (= 1 gram) per dag is en dat de maximaal veilige dosis voor calcium zo'n 2500 mg/dag is (zie link hieronder)

www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/calcium

Alleen vind ik nergens terug wat de maximaal veilige dosis is voor elementair calcium (calcium ionen) die men dagelijks mogen innemen, weet iemand dit?

Met vriendelijke groeten

Mijn buurvrouw zweert er bij dat het wel degelijk hetzelfde is maar ik wou het toch nog even vragen voor alle zekerheid...

Dus zij bereid altijd haar groenten in de magnetron met behulp van een microgolfbestendige kookpot, daar doet ze al de ingrediënten in (groenten, aardappelen, vis, etc...) en ze voegt er een minimale hoeveelheid water aan toe, deksel erop en dan 8 à 10 minuten lang opwarmen op 900 watt. (Zie afbeelding onderaan, zij gebruikt zo iets)

Volgens haar is dit hetzelfde als stomen in een stoomkoker en behoud je evenveel vitaminen en mineralen hierdoor.

Mijn vraag is dus: in welke mate klopt dit? Of is het toch aangeraden om een speciale stoomkoker te kopen?

Aangezien ik twijfel wou ik het eerst even vragen, tips en adviezen zijn meer dan welkom...

Soms wil ik mij verwennen met iets lekkers wat niet altijd even gezond lijkt. Dan nog wil ik gaan voor de minst ongezonde. Met broodje frikandel bedoel ik een wit bolletje met 1 frikandel doormidden zonder saus. En wat 200 gram kaas betreft is het 45+ kaas.

Ik ben op zoek naar een website waar men de pH waarden (van 0 tot 14 waarbij 7 neutraal is) van voedingsmiddelen kunnen terugvinden, wie kent zo'n uitgebreide website?

Het smaak niet meer. Alles wat ik eet heeft ineens een andere smaak. Bekend voedsel smaakt ineens heel anders, niets smaakt nog, eten smaakt niet meer lekker.

Ik gebruik medicijnen en heb sinds een tijdje een nieuwe pijnstiller. De bijsluiter hiervan heb ik gelezen, daar wordt deze bijwerking niet in vermeld. Vandaag bij de apotheek navraag gedaan: ja kan, maar niet hierbij...
Waar kan dit nog meer aan liggen?