Voedingsmiddelen

Ik drink net een glas van Roos Vicee Multi Vit Stevia Fruitmix en ik vraag mij af wat stevia precies is. Ik heb al een beetje rondgekeken en ben erachter gekomen dat steviolglycosyden de vervanger is van aspartaam. Maar wat is dat dan? En is het wel gezond? Kan het iets met je lichaam doen, zoals aspartaam dat ook kan doen?

's ochtends voor school: 2 'gewone' boterhammen met ham of nutella

Op school: een appel en weer 2 boterhammen

Na school niks, meestal kop thee

's avonds: avond eten (dit bestaat vaak uit een stuk vlees en groenten, omdat m'n moeder koolhydraatarm dieet heeft gevolgd)

Ik kom in gewicht nog steeds aan, ben in de vakantie van 60kg naar 65kg gegaan, terwijl ik voor mijn gevoel helemaal niet zo veel eet.
Ik hockey 2x in de week en ik heb 1x in de week een dansles.

Hallo,
Ik wil graag bietensap leren drinken. Dit vanwege de mogelijke voordelen voor je sportprestaties (door de nitraat etc.). Alleen het spul is niet te drinken. Moet ik dit elke dag opbouwen? Of combineren met water? Of een andere drank?
Alle tips zijn welkom!
Maarten

Ik ben al een tijd lang van last van dorst/drinkbuien en drinkt achter me pc zo 1a 1,5 liter water of light frisdrank zonder calorieen weg. Ik word er niet dikker van en ga regelmatig naar de wc. Echter, zeker als ik water drink heb ik er weinig erg in (in tegenstelling tot frisdrank heb je daar niet het gevoel van ongezond handelen bij). Hoewel ik dus regelamtig naar de wc ga en geen dus niet ophoud (dus geen kans op een watervergifting vermoed ik) vroeg ik mij af of dat wel gezond was? Soms drink ik alles bij elkaar (water, koffie, bier en friskdrnak) wel 5 a 6 liter op een dag (naast de vocht uit fruit enz.)? Kan dat kwaad en wat ik er tegen doen?

Iemand zei dat