Voedingsmiddelen

Ik vroeg mij af of het eten van sardientjes en makrelen wel veilig is omdat ik me zorgen maak over de kwikgehaltes...

En weet iemand welk van deze 2 vissoorten het meeste kwik bevat?

Dank bij voorbaat

Ik heb gezocht op internet, maar ik beland vaak aan bij sites voor afvallen, of van die voedinsshakes..

ik wil gewoon gezond leven, maar waar moet ik beginnnen?

Op de verpakking van voedingssupplementen staat altijd vermeld dat het geen vervanging is voor een gezonde voeding. Maar wat maakt het nu uit als je de vitamines die in een kiwi zitten binnen krijgt via een voedingssupplement of via de kiwi zelf? Je hebt dan de vitamines toch binnen, en dan is het toch goed?

Het is niet zo dat ik van plan ben om dit te doen, maar ik was er benieuwd naar. Want naar mijn idee zou het niet uitmaken hoe je de vitamines binnenkrijgt, áls je ze maar krijgt.

Toegevoegd na 6 minuten:
Dus gewoon gesneden uien in een pan bakken met een 'x' hoeveelheid suiker erdoor.

Er wordt aanbevolen om een 1:5 verhouding aan te houden wat betreft omega 3 en omega 6 vetzuren maar is het gezonder wanneer je een dieet volgt waarbij een 1:2 verhouding van sprake is?

Dus meer omega-3 vetzuren dan er wordt aanbevolen, is dat gezonder of werkt dat averechts?