Is een voedingsschema met een 1:2 verhouding aan omega 3-6 i.p.v. 1:5 verhouding gezonder?

Nee, niet voor niets is een verhouding van 1:5 aanbevolen. Het helpt domweg niet om meer te gebruiken en waarom zou je dan? Vergeet niet. Het gaat gewoon over voedingsmiddelen. Als je een uitgebalanceerd dieet wilt, moet je je aan de verhoudingen houden. Als je echt twijfelt, ga dan een keer naar een diëtiste. Je zult opkijken wat je dan allemaal goed maar ook fout doet tot dusverre. Een aanrader!

De meeste mensen vinden het al lastig om 1:5 te halen, omdat in onze 'gewone' voedingsmiddelen vrij veel omega 6 vetzuren zitten en weinig omega 3. Ik weet niet op welke manier je de verhouding nog verder wilde verschuiven, misschien met supplementen? Dat is niet echt de moeite waard; het zou al mooi zijn als je door b.v. meer vette vis, noten en groente je voeding verbetert en 1:5 weet te bereiken.