Voedingsmiddelen

Toegevoegd na 29 seconden:
Ik bedoel dus dat het aangeboren is/door medicijngebruik komt etc.

Hallo,

Ik ben een meisje van 17 jaar, weeg 58 kg en ben 160 cm lang.
Ik ben al twee weken bezig met buik en beenspieroefeningen en let op wat ik eet. Toch heb ik het gevoel dat mijn eetpatroon niet past bij mijn doel om een strakke buik en strakke benen te krijgen.
Ik heb steeds trek, ben moe en de hele tijd lusteloos. Ook heb ik steeds het gevoel dat ik heel erg veel wil eten, maar die verlangens weet ik altijd te weerstaan.

Ik fiets 5 keer per week naar school (totaal 35 min per dag).
Ik hockey 3 keer per week (ongeveer een uur)
En ik doe 5 keer per week pilates voor mijn spieren en lenigheid (totaal 35+ min)

Ik eet in de ochtend 1 boterham met pindakaas en halvarine en een stuk fruit (appel/banaan etc),
Tussendoor nog een stuk fruit.
In de middag eet ik 2 boterhammen met kaas en halvarine.
S'avonds eet ik gewoon wat de pot schaft (meestal rijst/aardappelen met groente en een stuk vlees/vegetarische burger).
Daarna eet ik nog een kommetje magere yoghurt met een schepje muesli en een handje noten.

Ik drink de hele dag door water en thee.

Is dit een goed eetpatroon?

Alvast bedankt!

suikervrij snoep