Voedingsmiddelen

Ik eet te ongezond in de pauze's waardoor ik na werk vaak hoofdpijn krijg..

Klinkt misschien als een rare vraag, maar ik snap gewoon niet hoe het kan dat als je niks eet maar ook niet beweegt dan toch afvalt. Of blijf je dan op hetzelfde gewicht?

Ik eet best veel fruit in een dag en daarom eet ik geen andere dingen.
Ontbijt eet ik toch niet ( heb ik ook nooit gedaan)
Mijn lunch is meestal gewoon wat fruit of groente
Avond eten zit er altijd wel een salade bij van mais komkommer tomaten sla en tonijn bij vlees ook maar daarvan eet ik heel weinig aardappels , rijst enz. Eet ik wel goed. En sms als ik dan nog honger heb dan eet ik nog een stuk fruit of groente. Dus ik eet best wel goed (denk ik ) maar id dit wel gezond?

Toegevoegd na 13 uur:
Ongeveer in een dag eet ik 3 tomaten 2 komkommers 4manderijnen 1 appel 4 nectarienen en 1 sinaasappel deze eet ik ongeveer in een dag qua groente en fruit dus ik heb meestal geen zin in avond eten en ontbijt

Cholesterol schiet natuurlijk omhoog, maar welk effect heeft dat? (ik heb nog nooit te hoog of te laag cholesterol gehad).