Voedingsmiddelen

wie heeft ervaring met de geneeskrachtige werking van zuurzak

Ik heb al eens eerder het South Beach dieet gevolgd. Nu het paleo dieet. Ik merkte dat als ik me strikt houdt aan het dieet ik na 2 dagen helemaal slap ben en na 3 dagen ondervoedingsverschijnselen krijg (wit, koud, rillen, paniekaanvallen). Dit terwijl ik ruime hoeveelheden groenten, fruit, tomaten, vlees en vis eet en ook iedere dag een vitaminesupplement. Heel veel mensen volgen het paleo dieet zonder problemen, dus waarom loopt het bij mij altijd zo slecht af?

Ik ben 10 kilo te zwaar en zou graag wat afvallen, maar gewoon door op mijn voeding te letten val ik niet af (en kom ik ook niet aan).

ik heb net een broodje kroket gekocht in de winkel. ik nam een aantal happen en vond het al een beetje apart smaken. toen ik het broodje van de kroket afhaalde zag ik dat deze beschimmeld was.
ik vraag me af of het gevaarlijk is voor mij, dat ik nu een halve beschimmelde kroket heb opgegeten.
het broodje en de kroket waren al koud en waarschijnlijk heb ik een oudere gepakt die ze vergeten zijn weg te halen.

Zuiver theoretisch. Als je volgens een calculator 2150 Kcal nodig hebt per dag om op gewicht te blijven, hoe val je dan af als je hetzelfde blijft bewegen alleen 100 Kcal minder inneemt per dag dan je verbrandt?

Dit omdat ik steeds vaker lees dat dieten niet goed zijn omdat die niet vol te houden zijn dat je beter normaal kunt eten alleen iets minder. Met de halvering van mijn dagelijkse vlees zit ik al snel op 100 Kcal minder, zou dat merkbaar zijn in gewicht op den duur? Als ik normaal eet blijf ik vrij stabiel maar wel te zwaar.