Voedingsmiddelen

alcohol is levensbedreigend voor mij dus alsjeblieft een serieuze antwoord.

een voedingsziekte waar als je dat eet je uitslag of .... dat soort dingen krijgt

ik eet zo'n 900 kcal. per dag en ik val niks af.
moet ik nu nog minder gaan eten????
ik wandel 2 uur per dag.

Toegevoegd na 6 dagen:
Met gewoon gezond eten is nog niemand afgevallen ,want je kan met gezond eten ook te veel calorieen binnenkrijgen . Ik heb een verbruik van 2000 kal ,en als ik dat opeet kom ik niet bij of val ik niet af ,maar eet ik daar nog dagelijks een appel en een peer bij ,dan zal ik op termijn bijkomen . Vandaar de vraag om die 2 fruitdagen in te lassen ,maar ik zou evengoed 2 eiwitdagen kunnen inlassen ,en bij het ene zowel als het andere ,zal ik gezond blijven want als je 5 dagen gevarieerd en afwisselend eet heb je geen tekorten ,je zou zelfs zonder schade 2 vastendagen kunnen inlassen ,met alleen maar water en koffie drinken in voldoende mate ! dus begrijp ik de antwoorden tot nu toe niet ,ze waren geen antwoord op de vraag !

ik ben bezig met afvallen. ik was nogal aangekomen omdat ik eerst altijd veel te weinig at, en daarna een beetje meer maar veel te vet. nou houd ik mijn calorieën bij, en probeer ik elke dag ongeveer 2000 binnen te krijgen en daarbij te bewegen. nou heb ik vandaag niet veel gegeten, en daardoor maar 1000 kilocalorieën binnen gekregen. is het nou slimmer om gewoon over een uurtje naar bed te gaan en niks meer te eten zoals normaal voordat ik ga slapen, of kan ik beter nog even een flinke caloriebom eten. bijvoorbeeld een bord kipnuggets of patat ofzo?