Voedingsmiddelen

het heeft een tijdje buiten gelegen maar wel op een koele plaats... het is open, maar wel bedekt

Ik heb ondergewicht en ben al weken bezig om dat te veranderen... Ik eet echt heel erg veel en verspreid het over een dag, zon 6/7 keer. Ik kom echter niet bij, sterker nog... ik val af. De enige reden waaraan dit kan liggen is denk ik mijn slaappatroon. Ik heb namelijk een raar slaappatroon, meestal altijd gedurende de zomervakantie, waarbij ik pas rond 17:00 's middags opsta en rond 07:00 's morgens naar bed ga... Ik lust geen brood en pak in plaats van dat veel beschuitjes met bijvoorbeeld pindakaas, jam of van die choco-dikmakertjes... Ligt mijn probleem echt aan mijn slaappatroon of kan het ook iets anders zijn?

Als ik mezelf bekijk, of zie op een foto, dan walg ik nog steeds van mezelf. Mijn BMI geeft aan dat ik nu nog een klein beetje overgewicht heb. Nog 9 kilo afvallen en ik zit op mijn ideale gewicht! Voor het afvallen gaf mijn BMI aan dat ik extreem overgewicht had.
Maar hoe kan het nou dat ik mezelf nog steeds zo dik zie? Ik ben bang dat als dat zo blijft ik misschien te ver doorga met afvallen...
Het snel veel afvallen is gekomen door stoppen met medicatie en letten op wat ik eet.

Toegevoegd na 1 minuut:
En het belangrijkste, wat kan ik hieraan doen?

Toegevoegd na 2 dagen:
Ik wil iedereen bedanken voor alle antwoorden en reacties, hier heb ik veel aan gehad! Vooral de persoonlijke reacties vond ik fijn. Ik sluit hierbij de vraag en ga een beste antwoord kiezen.
Groetjes Smurfje26