Wat is een vol te houden dieet

Weet jij het antwoord?

/2500

Is net een goed boek over verschenen, het heet Gezond eten gewoon doen

Elk diëet dat een leven lang vol te houden is goed, met jezelf uithongeren zorg je slechts dat je lichaam kostbaar spierweefsel gaat verbranden waardoor je uiteindelijk een lager metabolisme zult krijgen en daardoor sneller weer zult aankomen. Over het algemeen helpt het beperken van inname van (geraffineerde) koolhydraten goed om langzaam af te vallen, geen suiker, aardappelen of witmeel producten(pasta, witbrood, etc) dus. Zorg dat je relatief veel eiwitrijk voedsel eet, omdat dit zorgt voor een verzadigd gevoel en denk goed na WAAROM je eigenlijk eet: Veel mensen eten uit gewoonte of omdat ze zich vervelen of slecht voelen. Verder is het heel belangrijk om minimaal 30 minuten per dag te bewegen, dit mag lopen zijn (neem een hond, bijvoorbeeld), of een sport die je leuk vind. Succes!

Kijk bij: voedingscentrum.nl en hartstichting.nl Te hoog cholesterol en afvallen! Alles diverse keren doorlezen,en de aangegeven recepten zoveel mogelijk toepassen! Lees dan goed wat je allemaal wel mag,en geniet van je maaltijd. Na een week ben je in ieder geval al een paar kilo's afgevallen! De recepten en de verkeerde voedingsstoffen regelmatig doorlezen en elke dag lekker eten. Drink wel elke dag 1 liter water extra1 Succes verzekerd als je echt wil!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100