Eten & Drinken

Ik wil minder brood eten , dus smorgens maximaal 2 sneetje brood en tussenmiddag volkoren brinta eten, die maak ik warm klaar met water dat vind ik heerlijk. en savonds natuurlijk gewoon warm eten. Maar de vraag gaat natuurlijk over het volkoren brinta.

Toegevoegd na 1 minuut:
eind van het middag rond half 3 neem ik altijd 1 banaan.

Er zit dus: 30% knoflook, 30% zwarte, 25% witte en 15% groene peper in. Mijn vraag is: zitten hier voedingswaarde in? Qua calorieën, eiwitten, koolhydraten etc.

ik ben koekjes aan het bakken maar alle winkels zijn dicht en ik kan dus geen bloem kopen. mijn oma heeft ook geen bloem in huis, dus weet iemand hoe je bloem moet maken die geschikt is voor koekjes.