Eten & Drinken

Kan dit van de één op de andere dag? Of gaat er langere tijd overheen?

Ik ben sinds vandaag begonnen met zo'n dieet. Nl. koolhydratenarm en tot nu lukt het mij vrij goed omdat ik pinda's eet, ik weet dat ze goed de maag vult en het hongersgevoel afnemen maar ik weet niet dat gezouten pinda's bij mijn dieet hoort. Ook platte kaas,tonijn in blik en rijstwafels. Ik wil snel afvallen en heb gelezen dat je het verschil al merkt na 3dagen en ik moet dit voortzetten tot het einde van de 2de week ong. 5 kilo buikvet kwijtgeraak.

Ik doe meestal een scheut witte of rode wijn door de bolognesesaus. Deze staat voor vanavond op het menu, maar nu heb ik alleen een aangebroken fles prosecco (1 dag open). Kan ik dan beter geen wijn in de saus doen of voegt een scheut prosecco iets positiefs aan de smaak toe?

Ik heb laatst de teff pap van zonnatura, ik kan alleen nergens vinden wat nu de glycemische index is, alleen dat het een lage glycemische index heeft (dat is goed!) Omdat bij een lage GI de langzame koolhydraten horen.

We zitten in Italië in een huisje en zouden morgen graag een kopje koffie drinken maar we hebben geen idee hoe dit moet. We hebben koffiepoeder.