Sinds ik Windows XP heb geupdade naar Windows 7 gaat mijn computer heel sloom, ligt het misschien aan de instellingen ?

512MB is sowieso erg weinig voor Windows 7, en ik vermoed dat de processor ook niet heel erg snel is (en de grafische kaart ook niet). Dan blijft er weinig in te stellen om het sneller te maken, dus daar zal het niet aan liggen.

Toegevoegd na 48 minuten:
De scores die je noemt zijn erg laag; het ligt dus aan je hardware dat het zo traag is. Eigenlijk zou je een nieuwe PC moeten nemen, tenzij je heel goedkoop aan compatibel geheugen kunt komen en een 2e hands grafische kaart die in je systeem past.

Die computer die je hebt is gemaakt voor Windows xp upgrades zou ik alleen doen als je bijv van Windows Vista naar 7 wilt

Windows 7 heeft meer geheugen nodig
Vanwegen de tweaks en meer
Het kan ook er aan liggen dat je instellingen verkeert zijn
Ga naar configuratiescherm en dan energie
Besparing anders zou ik heb downgrade of een nieuwe pc kopen