Eten & Drinken

Ik wil graag bewuster en dus gezonder eten. Ik train vaak en wil meer spier kweken. Wat moet ik voor en na mijn training eten/drinken?

Ik zag bij de serie Red Band Society dat Emma Chota zuigde aan een ijsblokje waar zout ofzo op zat. Help dat bij het afvallen of wat anders? (Ps: Emma heeft in die serie een eetstoornis)

Ik zou graag een machine willen kopen waarmee je yoghurt zelf kunt maken, ik wil graag yoghurt maken met 0 gram suikers, vet en proteïnen daarentegen mogen wel dus dat maakt niet uit.

Ik lees hier en daar dat ik sowieso probiotica nodig heb?

Ook lees ik dat yoghurt maken op basis van plantaardige melk nogal waterig wordt, wat kan ik er aan toevoegen zodat de structuur wat dikker wordt? Nogmaals, het moet suikervrij zijn, als het echt niet kan dan mag het iets zijn waar maximaal 3-4 gram koolhydraten aanwezig is per 100 gram.

Verder wil ik het graag zoeten met stevia.

Heeft iemand een goed recept? Waar moet ik zoal op letten? Tips en adviezen zijn welkom.

Ik heb perongeluk mijn Hotdogs met nog dichte verpakking 4 uurtjes buiten de koelkast laten staan. Kan ik deze nog eten?

Ik heb bessen drank uit ongeveer 2006 als enige nog in mijn huis. En wordt vanavond verwacht drank mee tenemen naar een feestje, is bessen drank ongeopend na 10jaar nog betrouwbaar om te drinken?