Eten & Drinken

Ik wil graag extra vitaminen bijslikken, aangezien ik door een druk en onregelmatig leven met sport erbij merk dat ik nog wel eens de juiste voeding mis en daarbij de energie.
Ik ben toen een keer geholpen bij een drogisterij, waarbij ik Solgar multivitaminen voorgeschreven kreeg. Ik heb op dit moment de VM75, VM2000, Earthly Source en Omnium.
De prijs van deze pillen is erg hoog (rond de 50 cent per pil) en ik kan niet ergens een goed bewijs of verantwoording vinden waarom deze nu zoveel beter zijn dan bijvoorbeeld de standaard van 't Kruidvat of andere goedkopere merken.

Ik zoek dus een duidelijk "bewijs" waarom Solgar wel of niet zijn geld waard is, en niet de gevoelens van "alle multivitaminen zijn goed" zonder dat dit onderbouwd is.
Indien Solgar niet het top product zou zijn, wat is qua multivitaminen dan wel de aanrader (ook hier, ik weet dat regelmaat en echt groenten het beste zijn, maar dit komt gewoon niet altijd uit)

Ik wil dit recept maken (zie hieronder). Ze gebruiken een ovenschaal die ze invetten. Maar kan ik hiervoor ook bakpapier gebruiken?

http://www.24kitchen.nl/recepten/kabeljauw-met-pompoen-en-aardappel-uit-de-oven

Ik heb eendenborst gegeten die "gemarineerd" was. Heel erg lekker, maar ik krijg het recept niet.

Toegevoegd na 55 seconden:
Het vlees was uitzonderlijk zacht.