Eten & Drinken

ik heb me laten testen bij de weightwatchers. Zij zeggen dat ik 3 kg per maand mag afvallen. Maar ik heb altijd gehoord dat je maar één kilo mag afvallen want dat je lichaam anders nog dikker wordt of zoiets als je stopt. zij zeggen dat dit per persoon gemeten en vastgesteld wordt op basis van gewicht, leeftijd enz...Ik heb uitleg gevraagd maar begreep er geen jota van en heb dan nog eens gevraagd en begreep het nog altijd niet.
Hoe zit dat nu juist? ik ben zo bang om nog dikker te worden als ik teveel afval.

Ik heb altijd de neiging om limonade met prik lekker achter elkaar op te slokken, maar is dit slecht voor het lichaam?

daarnet op rtl4 nieuws 6 uur : 2 kinderen die omgekomen zijn door een oververhitte friteuse ! hoe veilig is een friteuse ?

Toegevoegd na 3 dagen:
bedankt voor de antwoorden en reacties!