Eten & Drinken

Zoja wat is er dan slecht en wat gebeurt er.

Ik ben een meisje van 16, en ik ben sinds 2 jaren op een gezond gewicht, maar midden vorig jaar, begon ik heel erg veel aan te komen, terwijl ik wel goed at en vaak naar de sportschool ging en ook goeie oefeningen ( cardio + krachttraining ) deed. Ik weeg nu volgens mij 72 kilo, terwijl ik begin 2012 nog 64 kilo woog. Ik ben dus een heleboel aangekomen, terwijl ik goed eet ( geen zoetigheid, alleen brood met toespijs en avondeten ) Ik heb de hoop een beetje opgegeven, en ben van plan om de abonnement op de sportschool op te zeggen, om twee keren per week te gaan turnen. Ook fiets ik elke dag een uur. Ik was wel vroeger te dik. Misschien dat het daarmee te maken heeft??

Help me please !

Toegevoegd na 35 minuten:
Is de dietist een goede oplossing? En ik begin de sportschool heel saai te vinden. Ik wil heel graag sporten, maar op een leuke manier. Op turnen ga ik sowieso, maar ik ben bang dat dat niet genoeg zal zijn. Any suggestions ?

Er wordt gezegd dat je van nootmuskaat high wordt, maar moet je dat dan mengen met iets of kan ik het rustig op mijn bloemkool doen zonder high te worden?

Ik heb vandaag wat knoflook met ui in zonnebloemolie gewokt, prei erbij (zowel het witte en een stukje van het groene), hamblokjesen doperwten. Scrammbled eitje gebakken en dit samen met de al gekookte witte rijst in de wok. Het zag wr wel aardig uit maar de smaken waren toch wel erg vlak.

Ik zou graag een basis-nasi met niet pittige smaken willen maken. ( nu ken ik alleen een goed recept voor pittige nasi.) Het lijkt mij juist lekker om dan naast de rustige smaken van de nasi juist een pittig stukje vlees in saus te eten.

Bij de chinees is de nasi ook vrij basic, niet donker door ketjap of zoiets. Ook witte rijst met ham, prei en ui en ei. Nou mijn nasi smaakte niet naar de nasi van de chinees.

Wat zou ik nog kunnen toevoegen of weg laten om de nasi toch wat spannender, wat lekkerder te maken, maar niet pittig?