Eten & Drinken

Ik heb al ongeveer 4 jaar last van mijn buik/darmen die erg rommelen. Het is heel irritant als mijn darmen rommelen in een stille ruimte (zoals in examens). Ik eet gezond en sport denk ik genoeg. Ik drink veel water, niet veel frisdrank, drink geen melk meer, wel thee,...
Maar wat helpt het best tegen mijn rommelende darmen?
Welke voeding eet ik het best?

En maakt wit of bruin brood een verschil uit?
Ik hoop op goede antwoorden en dat ik eindelijk van het probleem af zal zijn.

De garnalen op de sushi zijn roze en recht, hoe komt dat?

Toegevoegd na 6 minuten:
In de buurt van Almere en Amsterdam.

let op: Geen nederlandse webshop!!