Eten & Drinken

Ik ga vandaag voor het eerst koken voor mijn studentenhuis(4 personen). Ik heb hiervoor aardappelen, broccoli en van die á la minuit lapjes gekocht. Hoe lang moeten de aardappelen en broccoli ongeveer koken? En kan ik het beste eerst het water laten koken en dan de aardappelen/broccoli erin doen of ze eerst in koud water doen en het dan opwarmen?

Waarom proeft zetmeel rijke voeding niet zoet?
Want het zetmeel wordt door het enzym amylase in het speeksel al afgebroken tot bijvoorbeeld glucose.
Maar dan zou het toch zoet moeten proeven?

Het dieet houdt in dat ik geen pasta, brood, rijst, aardappelen, melk en yoghurt meer mag. Wat blijft er over?! Ik wil het graag proberen, maar vindt het moeilijk alternatieve recepten te vinden. Vooral voor het ontbijt en de lunch gezien er weinig over blijft. Ik probeer van alles te vinden op internet maar daar lees ik steeds wat anders.

Kan iemand mij tips geven of heeft iemand er ervaring mee?

Ik ben op zoek naar een 1 persoons grillpan. Ik heb naar mijn gevoel alles afgezocht, maar nog steeds geen kleine grillpan gevonden. Wie kan mij helpen?

En hoe snel neem je een eiwitshake op want op het pak staat: binnen luttele minuten naar dat kan toch helemaal niet zo snel het moet toch eerst door je maag. En heeft het wel nut voor extra spieropbouw als je maag na de training al vol zit om dan nog een shake te nemen