Eten & Drinken

moet je ze plukken of afschudden van de boom?

ik heb laat in de avond vaak nog iets eten, maar dan wil ik geen calorieën of vet meer binnen krijgen omdat ik al aan de max zit. ik heb nou van crystal clear van dat drinken gekocht met minder dan 1 calorie per 100 ml, en nou vroeg ik me af of er ook zo iets is wat ik kan eten, of is het beter om het gewoon niet te doen?

Of andere lekkere

Sinds een paar jaar zit ik aan het randje van overgewicht. Ik zat hier heel erg mee en zat niet lekker in mijn vel. Ik heb verschillende (gezonde) dieeten geprobeerd. Het hielp wel, alleen ik kreeg een jojo-effect. Hoe langer ik hiermee zit, hoe meer ik mezelf begin te accepteren. Dat is het gevaar vind ik. Ik voel me goed en ben niet eenzaam. Ik wil heel graag afvallen, maar niet graag genoeg. Het is moeilijk en ik kan er slecht tegen (word chagrijnig enzo). Mijn motivatie ontbreekt dus. Diëtiste werkt bij mij niet.
Kan iemand mij helpen? (Ik ben trouwens 16 jaar)