Gezondheid

Beste mensen,

Zelf ben ik 69 en sinds de laatste 2 jaar ben ik geregeld (soms een week, soms wat langer) tegen een uur of 18.00 eigenlijk al moe en slaperig, maar vind het nog te vroeg om naar bed te gaan. Ik slaap verder goed ongeveer 6 uur totaal met twee keer toiletbezoek in de nacht. Overdag 40 minuten yoga en 6 km wandelen en boodschappen doen op de fiets en dan koken en afwassen en huis opgeruimd schoon en netjes houden. Voor die 2 jaar deed ik meer, maar nu vind ik dat niet meer fijn zoveel doen. Ben het ritme ook wat kwijt van 2 jaar geleden en nu lijkt de dag te kort, omdat alles langzamer gaat. Voor die tijd was ik pas rond half 11 moe en ging dan naar bed. Nu red ik half 11 niet meer en ga vaak eerder rond half 10 tien uur. Is dit allemaal wel normaal dat je zo vroeg in de avond al moe bent?

De pijn wordt de laatste tijd erger. Ik ben dan ook weer begonnen met Naproxen na een tijd zonder, maar die kan ik niet eeuwig blijven slikken. Ik heb sinds kort ook massage van de fysiotherapeute en ook oefeningen voor thuis gekregen. Daar kan ik nog niet veel over zeggen. Heeft iemand nog tips wat ik nog meer kan doen? Mijn diabetes is goed ingesteld.
De Naproxen krijg ik via de huisarts.

In juli heb ik mijn keelamandelen laten verwijderen omdat ik 4 keer op een jaar tijd keelontsteking had waarbij er antibiotica nodig was. Nu heb ik sinds 2 weken weer keelpijn. Vorige week maandag naar huisarts geweest omdat slikken echt moeilijk ging. Terug antibiotica gekregen na 2 dagen was de keelpijn weg. Maar nu sinds eergisteren en is die terug. Gisteren was mijn laatste pil van antibiotica. Hoe kan dit en wat kan ik doen?

Ik ben 24 woog rond de 103 kilo nu rond de 62 kilo veel afgevallen maar ik hou veel hangend vel bij de buik borsten veel vet maar ik ben 175 lijkt me niet verstandig verder af te gaan vallen is dit alleen op ye lossen operatie? Of kan dit nog strak worden?