Gezondheid

Hallo, ik wil graag 3000m kunnen rennen in 12minuten. Is het dan beter om bijv. 5000meter rustig te rennen of juist zo snel mogelijk 3000 meter rennen? Mijn doel is om niet afvallen maar echt in een betere conditie krijgen. En is het goed om na het hardlopen nog krachttraing te doen zoals opdrukken, optrekken enz. En de volgende dag te gaan wielrennen?

Bij voorbaat dank!

ik ben een jongen van 14 jaar. 2 jaar geleden heb ik beelden gezien op het internet die veel mensen als schokkend ervaren (zelfmoorden, moorden, onthoofdingen en extreme ongelukken). eerst vond ik het naar om dat soort beelden te zien maar ik kwam toch steeds terug op dat soort videos. nu ik 14 ben doen camerabeelden van zelfmoorden, moorden, onthoofdingen en extreme ongelukken mij niks meer en voel ik er geen emoties bij. ik ben bang dat er iets mis is met mij. weet iemand wat ik hier aan kan doen?

Met 2 hulpverlenende instanties bedoel ik bijvoorbeeld Delta en Psyq

Zo lees ik bij het product Listerine dat daar de antibacteriele stoffen methyl salycilate, thymol, eucalyptol en menthol in zitten. Dit zijn essentiële oliën van plantaardige vetten met een antibacteriële eigenschap.

Nu zit thymol bijv. in grapefruit. Is het dan zo dat wanneer je grapefruit eet dat ook goed is om gaatjes tegen te gaan?

http://www.mondwaterspoeling.nl/listerine/