Gezondheid

Als je een trap op en af rent voor 1 minuut aan welke inspanning is dit dan ongeveer gelijk dus hoelang hardlopen of hoeveel keer touwtje springen bijvoorbeeld.

je hebt sperma banken maar bestaan er ook eicel banken voor single mannen die een draagmoeder gebruiken??

Ik heb (dacht) eindelijk een goed slaapmiddel voor geschreven gekregen van mijn huisarts. Heb nog nooit eerder gebruik gemaakt van slaapmiddelen, maar heb wel degelijk een slaapprobleem. Slaap nooit meer dan 2 of hooguit 3 uur per etmaal. Heb nooit gebruik van medicijnen willen maken, maar het kan gewoon niet langer meer, dus moest ik er uiteindelijk wel eens een keertje om vragen. Hoe vroeg of ik ook veel pieker en ik antwoorde hem dat ik vrij vaak pieker over prive -en zakelijke dingen. Dit is natuurlijk heel gewoon als je bijna nooit slaap en vrijwel altijd wakker bent.
Volgende dag haal ik mijn recept op bij de apotheek en terwijl ik de bijsluiter lees, constateer ik dat er bij dit recept eigenlijk nergens gesproken wordt over een slaap -en of rustgevend medicijn. Het lijkt meer op een medicijn voor manisch depressieve personen, met zelfmoordneigingen e.d.
Ik vertrouw het niet echt. Ik wil gewoon een (sterk) slaapmiddel, waarvan ik daadwerkelijk kan slapen (6 tot 8 uur per dag). Heb mijn huisarts ook gebeld en uitgelegd dat ik het niet zie zitten om dit recept te gebruiken. Hij vertelde me dat hij een nieuw recept zou sturen, maar is dit middel nu echt wat ik nodig heb of is het gewoon puur bagger? Iemand die ervaring heeft met dit medicijn?