Aan welke inspanning staat traprennen gelijk?

Als je een trap op en af rent voor 1 minuut aan welke inspanning is dit dan ongeveer gelijk dus hoelang hardlopen of hoeveel keer touwtje springen bijvoorbeeld.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Ik kan alleen maar traplopen vinden en dat traprennen zo inspannend is dat je dat niet lang vol kunt houden. Dat duidt er al op dat het zwaarder is dan touwtjespringen en dat dus 1 minuut traprennen gelijk zal staan aan meer minuten touwtjespringen. Als hoogste kcal verbruik van traplópen vind ik 900 kcal per uur (dat is afhankelijk van de intensiteit en ook van je eigen gewicht). Voor touwtjespringen vind ik 700-1100 kcal per uur.

Bronnen:
http://gezondheid-en-afvallen.plazilla.com...
http://www.happynews.nl/2010/10/18/sporten...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100