Gezondheid

Heb dus gerookt 3 jaar. Net twee weken gestopt en toen teruggevallen en een dag gerookt. Als ik dan nu gelijk weer stop is mijn afkickproces dan weer even heftig als in de eerste twee weken afkicken of gaat het dan sneller/makkelijker? Bronnen zijn welkom.

Ik heb een lichte vorm van autisme en ben erg onzeker van mijzelf.
Met bekende mensen kan ik makkelijk gesprekken voeren maar met 'nieuwe' mensen erg slecht. Ik weet gewoon niet wat ik moet zeggen in zo'n gesprek. Dit heeft ook te maken dat ik erg bewust ben van mijzelf op dat moment en juist 'niet dom' wil overkomen waardoor ik niet met mijn hoofd bij/in het gesprek kan blijven. Ik heb dan dat ik stilval/dichtklap
Als ik op me gemak ben heb ik er minder last van. Ik maak me zorgen dat ik zwakbegaafd/dom ben omdat ik slecht conversaties kan voeren. Ik praat mezelf de grond in met dat ik zwakbegaafd ben en later geen normale, leuke (vrienden) relaties kan hebben. Kunnen jullie mij aub tips geven? En Is het iets wat tijd nodig heeft en dat je leert of is het aangeboren?

Goedendag, ik Jessey ben 17 jaar en een paar maanden oud.
Ik ben op dit moment s'avonds laat, 1.83.
Het gekke is dat mijn vader = 1.95, halfbroer 1 = 2.06, halfbroer 2 = 2.08 en mijn opa = 190.(zelfde vader andere moeders.)
Van mijn moeders kant zit het rond het gemiddelde, vrouwen rond de 1.70 en mannen rond de 1.80.
Is het nog mogelijk om nu op deze leeftijd nog te groeien?
Overigens zijn mijn halfbroers moeders ook rond het gemiddelde qua lengte.
Gr Jessey.

Toegevoegd na 6 dagen:
Ben een man, sta toch ook in categorie mannelijk lichaam. Toch bedankt voor de antwoorden.

Ik doe nu gezond beleg op mijn brood (waar ik eerst altijd gebraden gehakt nam), ga iedere dag een half uur tot uur hardlopen (waar ik eerst alleen maar binnen zat), eet maar één keer in de week ongezond: shoarma of patat.
Ik ben rond de 1.80, weeg rond de 86 kilo. Dat is veel te veel. Mijn streefgewicht ligt rond de 78 kilo. In hoeveel weken krijg ik dat ongeveer voor elkaar met mijn nieuwe levensstijl?

Ik ben sinds vandaag 19, al twee jaar depressief en wil nu echt, echt, echt van mijn depressie af, vandaar dat ik wil gaan sporten. Ook al ligt dat mij totaal niet. Nu heb ik gelezen dat hardlopen of fietsen goed is voor een depressief iemand, maar welk van deze twee heeft meer effect? Of zit hier geen verschil in?