Gezondheid

Ik ben (hoogstwaarschijnlijk, ik weet dit niet eens zeker) van het weekend tegen een berenklauw aangelopen, niet ernstig, het is alleen een rode plek en het jeukt heel erg. Alleen word ik helemaal gek van de jeuk, maar kan nergens vinden wat ik hiertegen kan doen?

Ik lijk namelijk veel meer en beter te ruiken

Zodat ik een zo minst stressvolle en natuurlijk ook minst saaie levenstijl kan hebben.

Bij mij is het de ene keer dat ik me erg gestressd voel, dus meer in de draaglast en de andere keer voel ik me heel relaxt, zo relaxt dat het echt ververling wordt, de draagkracht dus.

Dus zoals al in de titel mijn vraag: Hoe krijg ik hier een balans in?

Ik heb een behoorlijk zwakke rug, en zou er graag wat aan willen doen.

Toegevoegd na 36 minuten:
Welke sport naast zwemmen in nog meer goed?

Ik ben iemand die vaak over zijn eigen grenzen heen gaat.

Bijvoorbeeld als iemand tegen me zegt, kun je me hier mee helpen of als ik zelf druk ben met dingen.

Dan merk ik eigenlijk diezelfde avond, of die dag daarna dat ik doodop ben en dat ik dus echt over mijn grenzen van laten we zeggen energiek aankunnen ben.

Kijk, ik kan natuurlijk wel aangeven als het mij teveel word, maar dan moet ik echt merken wanneer het teveel wordt.
Als ik het merk, is het eigenlijk al te laat.

PS: mijn hoofd speelt ook een rol, die zegt me van, joh dit kun je wel aan of, maak je geen zorgen, dat heeft niet zo'n impact etc.