Hoestdrank bij verkoudheid
Ben je verkouden, dan is de kans groot dat je bij de drogist eindigt. Hoestdrank tegen kriebelhoest, slijmhoest of alles tegelijk: het aanbod is enorm. Maar wat doet hoestdrank nu écht als je verkouden bent? Onderzoek en tests geven een verrassend nuchter antwoord.
De Keuringsdienst van Waarde zocht het uit en sprak met artsen en wetenschappers. De conclusie is opvallend helder.
Wat is hoesten eigenlijk?
Hoewel drogisten onderscheid maken tussen verschillende soorten hoest, bestaat er medisch gezien maar één hoestreflex.
KNO-arts Emilie Dronkers legt uit:
Hoesten is een beschermingsmechanisme. Het lichaam probeert prikkels die niet in de luchtwegen thuishoren. zoals stof, bacteriën, virussen of slijm, naar buiten te werken.
Het verschil tussen ‘droge hoest’ en ‘slijmhoest’ zit niet in de hoest zelf, maar in de oorzaak van de prikkel. Toch zijn veel hoestdranken volledig afgestemd op die vermeende hoesttypes.
De tekst gaat onder het bericht verder >>
Welke soorten hoestdrank zijn er?
In de winkel zijn grofweg 2 categorieën hoestdrank te vinden.
1. Kruidenhoestdrank
Deze bevatten ingrediënten als tijm, weegbree, heemst of klimop. Ze worden verkocht als medisch hulpmiddel of supplement en beloven vooral een verzachtend effect.
2. Hoestdrank als geneesmiddel
Deze zijn te herkennen aan een RVG-nummer (Register Verpakte Geneesmiddelen). Dat nummer geeft aan dat het middel officieel is geregistreerd bij het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen. Een registratie betekent echter niet automatisch dat de werking overtuigend is bewezen.
Werken kruidenhoestdranken echt?
Volgens KNO-arts Dronkers is daar weinig bewijs voor.
Bij onderzoeken naar kruidenhoestdranken bij acute hoest zien we geen significant verschil ten opzichte van een placebo.
Omdat deze middelen geen geneesmiddelen zijn, hoeven fabrikanten hun effectiviteit niet hard te maken. Daarom gebruiken ze vaak vage claims als ‘verzacht de keel’ of ‘ondersteunt de luchtwegen’.
En hoestdrank met een RVG-nummer dan?
Ook bij geregistreerde geneesmiddelen is het effect beperkt. “De hoeveelheid werkzame stof is vaak zo klein dat je er nauwelijks iets van merkt,” zegt Dronkers. Zij schrijft zelf dan ook geen hoestdrank voor.
Volgens apothekersorganisatie KNMP komt dat deels doordat veel van deze middelen al tientallen jaren op de markt zijn. Ze zijn destijds vooral getest op veiligheid, niet op effectiviteit. Grote geneesmiddelonderzoeken waren vroeger minder gebruikelijk.
Wat zit er écht in hoestdrank?
Laboratoriumonderzoek laat zien dat hoestdrank grotendeels bestaat uit suiker of suikerachtige stoffen.
Chemisch bioloog Siebe van den Elzen:
In veel hoestdranken vonden we meer dan één gram suiker per milliliter. Dat is vergelijkbaar met pannenkoekenstroop.
Zelfs varianten die als suikervrij worden verkocht, bevatten vaak zoetstoffen die chemisch gezien onder suikers vallen.
Waarom lijkt hoestdrank dan toch te helpen?
Die suiker verklaart het tijdelijke effect. “De stroop legt een laagje over het slijmvlies in de keel,” zegt Dronkers. “Daardoor worden hoestreceptoren even minder geprikkeld.”
Dat effect houdt meestal maar enkele minuten aan. De hoest wordt niet genezen, alleen kort onderdrukt.
Werkt hoestdrank beter dan een huis-tuin-en-keukenmiddel?
Nee. Volgens artsen werkt een lepeltje stroop of thee met honing minstens zo goed, en vaak beter, voor een fractie van de prijs. Hoestdrank kost doorgaans tussen de 5 en 16 euro per fles.
Hoesten bij verkoudheid: onderdrukken of juist niet?
Hoesten heeft een duidelijke functie bij verkoudheid. Het helpt het lichaam om ziekteverwekkers en overtollig slijm kwijt te raken. Door de hoest te onderdrukken, pak je niet de oorzaak aan.
Artsen waarschuwen dat het onderdrukken van hoest het herstel zelfs kan vertragen, omdat het lichaam zijn natuurlijke schoonmaakmechanisme niet goed kan uitvoeren.
De oorzaak van hoesten
Hoesten ontstaat door prikkeling van zenuwen onder het slijmvlies van de luchtwegen. Dat slijmvlies kan geïrriteerd raken door onder andere virussen, rook, droge lucht of extreem koude of warme lucht. Als reactie produceert het lichaam extra slijm, wat de hoestreflex activeert.
Mogelijke bijwerkingen van hoestdrank
- Sommige hoestdranken bevatten stoffen zoals codeïne. Dit is een opioïde die sufheid kan veroorzaken en de rijvaardigheid vermindert.
- Andere mogelijke bijwerkingen zijn een droge mond, slaperigheid en verstopping.
Vooral bij kinderen en ouderen is voorzichtigheid geboden.
Wat kun je wél doen bij hoest door verkoudheid?
Artsen adviseren eenvoudige maatregelen zoals warme thee met honing en citroen, voldoende drinken, rust nemen en zorgen voor frisse, niet te droge lucht.
Blijf je langdurig hoesten of ben je het hele jaar door verkouden, dan kan een allergie of een andere onderliggende oorzaak een rol spelen. In dat geval is het verstandig om een arts te raadplegen.
Zelf hoestdrank maken
De tekst gaat onder de video verder >>
@leefbewustnederland Natuurlijke hoestverlichting in een kop! Gember, tijm en honing combineren ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen om hoest snel te verminderen. Wetenschappelijk onderbouwd! Hierbij het recept: Ingrediënten: – 0,5 liter water – Half duimpje gember, in kleine stukjes – 4 takjes tijm Bereiding: Kook water en voeg gember en tijm toe. Laat op laag vuur 10 minuten sudderen. Giet af en laat het mengsel lauw/warm worden. Voeg honing toe (wacht tot het mengsel niet te heet is om de honing zijn effectieve eigenschappen te behouden). Gebruik: Drink dit mengsel twee keer per dag voor verlichting van hoestproblemen. Sla deze post op om later te gebruiken! Kon jij hem al? Voor andere, krachtige supplementen voor jouw gezondheid ga je naar onze shop 👉 @leefbewustnederland #gezondheid #hoestvrij #tipsvoorgezondheid #verkouden #gezondheidstips #natuurlijkegeneeskunde
♬ origineel geluid – Leef Bewust Nederland
Hoestdrank is vooral schijncomfort
Het volle schap hoestdrank suggereert maatwerk voor elke hoest, maar in werkelijkheid bieden de meeste middelen slechts kortdurende verlichting. Niet door kruiden of medicijnen, maar vooral door suiker. Genezen doen ze de hoest niet.
Een oud, simpel advies blijft daarom verrassend actueel: geef je lichaam tijd, ondersteun het met rust en warmte en bespaar jezelf een duur flesje hoop.
Disclaimer: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Bronnen
Keuringsdienst van waarde, KNO-arts Emilie Dronkers, toelichting van apothekersorganisatie KNMP, en laboratoriumonderzoek door chemisch bioloog Siebe van den Elzen.