Voedingsmiddelen

Ik heb mijn twijfels over al die door fabrikanten gesponsorde "gezonde" voedingsmiddelen die cholesterolverlagend zouden werken. Volgens mij werken ze alleen winstverhogend. En als de toevoegingen inderdaad zo gezond zijn waar koop je dat dan en hoe heet het ?

Ik ben 17j, 1m77 en weeg 55 kilo. Ik ben just uit mijn obsessie voor vermageren geraakt maar nu steek ik mij vol met koeken, chocolade etc.. Ik doe ook fitness ( krachttraing ) 5* in de week +-75 min. Ik eet heel de week door wel is een koekje maar nu op die 2 rustdagen steek ik me na het gewone eten vol met koeken ( kinderbueno's, cent wafers, plop koeken.. ) ik heb er gisteren zeker 20 binnengestoken. Kan dit kwaad? Aangezien ik sport en ook nog steeds wat te mager ben..

Ik ben streng aan het afvallen (13 kilo in 2 maanden) en heb vandaag ontbeten met havermout pap en s'middags een bordje patat met een muffin en een raket ijsje heb nog geen avond eten gehad. Kan het zijn dat ik de suikers niet gewend ben en daardoor beroerd ben?